jak wygląda

[...] by się tego chwycic(to juz będzie troche lepiej własnie przy staniu na rękach chociazby), ale czy akurat ten plan jest dobry to nie umiem ocenic bo ja jestem babą ale ja jak robiłam pompki to 4 x 25 i poł minuty przerwy miedzy tymi seriami ale w sumie od czegos trzeba zacząć wiec moze u ciebie akurat ten plan by sie sprawdził. ale kolejna i [...]

Patrz i ucz się jak wygląda hardcorowy plan, a nie tam jakieś Twoje wymysły &-)\

7 powtorzen jesli robisz nachwytem to jak dla mnie to nie jest mało ale nie jestem obiektywny teraz :D A co do Twojego pytania to zalezy jak wyglada Twoj plan dnia w dni treningowe. Zmieniony przez - barskillz w dniu 2011-03-03 19:56:14

Kurcze wygląda niesamowicie! jesli smakuje tak jak wygląda to w tym tygodniu się skusze ;-)

jednak mam wątpliwości co do tego z "rozumem" tzn.? Możesz szerzej to wyjaśnić? Nie wiem jak należy robić żeby było z rozumem a jak wygląda bez rozumu więc... najlepiej konkretnie na przykładach podanych/pokazanych wyżej ćwiczeń, nie będzie już zbędnych pytańz góry dzięki a i ta chwilka to ile ma być? Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

To widać ze nie wiesz na czym kulturystyka polega na ostatnim zdjęciu waga poza startowa czyli jak wygląda na co dzień .

w taki sposob ze moze ktos zna dobry trening na siłowni pod walki? a ciezko mi napisac jak wyglada trening bo codziennie wyglada inacze. Wiadome ze zaczyna sie od rozgrzewki potem jakieś rozciąganie i roznie cwiczenia na worku, tarczach , w parach , stacje, do wyboru do koloru. Chciałbym troszke zwiekszyc mase i siłe ale nie chce rezygnowac z [...]

Czesc Łukasz! czekam na maila od Ciebie :) Wyslij mi na maila namiary, gdzie mozna sie z Tobą skonsultowac odnosnie sylwetki ? oraz cene takiej konsultacji (aktualnie robie mase, chciałbym aby ktos taki jak Ty z pojęciem zerknął jak wygląda moja sytuacja) moj mail: [email protected] pozdrawiam !

chłopie kiedy Ty chcesz rosnąć jak tyle trenujesz jak wygląda Twoja suplementacja przy takiej intensywności

No tak pomocni rodacy za granica A tak powaznie o co dokladnie chodzi z tym zasiłkiem na poszukujacych pracy ? Ma ktos jakis link do calej sprawy? No i leyus ty jestes Newcastle jak wyglada sprawa z robota? Da sie cos znalesc z miecha. Nie szukam niczego wykwintnego bo i tak w UK chce robic uprawnienia na koparke. Ale te pare miechow musze za [...]

Jak wygląda pompka w staniu na rękach kulturystyczna? Bo mam problem z tą nazwą :-D Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2016-07-16 23:01:54

Prosze Cie nei opowiadaj takich bzdur, wiesz jak wygladal Arni pop 12 lat treningu ?! BA ! Wiesz jak wyglada czlowiek po 12 lat treningu, ktory sie do tego przygladal, a nawet nie tknal koksu ?! A Ty oprocz lipo nic nie wyniosles z tego, zero doswiadczenia, a teraz po prostu szukasz drogi na skroty, bo uwazasz ze koks zrobi z Ciebie supermana.

Bardzo fajny efekt, sylwetka na pewno na duży plus. Jak wygląda tył? Gęstość pleców? Ponadto nadal trzymasz dobry bf, co świadczy o dobrze przeprowadzonej masie ;-) Nadal pracowałabym nad sylwetką masując. Jak zmieniały się obwody, masz jakaś tabelkę do wglądu ?

Jesteś strasznie chudy i dlatego klatka wygląda jak wygląda. Gdy nabierzesz mięśni wygląd znacznie się poprawi. Musisz jeść.

[...] nazwać . LUB prosi się o ankietę , ktoś odpowiada że nie wypełni i każe odpowiadać na pytania , i wyzywając co mu tu robimy . Mógłbym tu pisać i pisać na ten temat każdy wie jak wygląda sytuacja . Podkreślam że nie zauważyłem opisywanego zachowania nigdy w dziale TDP, a porządek tam musi być inaczej powstaję tam dział SZYBKIE PYTANIA . "jeszcze [...]

Tak ja sobię zdaję sprawe z tego jak wygląda moje ciało.. Jest galaretowate i owszem brak mu mięśni :( Dlatego chcę je zmienić ! Dziękuję za pomoc. Rzeczywiście lepiej jeść rzadziej bo wtedy jest się łatwiej najeść. Mam nadzieję, że metodą prób i błędów uda mi się wypracować lepsze ciało Zmieniony przez - trishiaa w dniu 2015-11-01 15:00:22

[...] tułów wraz z przyciąganiem sztangi, zobaczymy co powie rion10. Co do treningu czwartkowego : Wyciskanie hantli 4s x8-15 Siłowy zarzut na bok 3s x5 wiesz już rion10 jak wygląda to ćwiczenie? Zostawiamy je? Czy proponujesz zmianę? Unoszenie do przodu + unoszenie w opadzie 3ss x8-12 Ściąganie linki na dół 2s x10 Francuz hantlą w [...]

cwicz cale nogi - nie tylko przednie uda <na ktore i tak masz skąpo serii jak na najwieksza partie miesniowa> ale dodaj cos specyficznego na tylne mm. ud. a jak powtorzenia sie ksztaltuja, jak wyglada progresja / staly ciezar ogolem dobry plan tylko napisz jak wyzej aby skorygowac błedy zwiazane z nogami + wlasnie jak te powtrzenia ps. dziwi [...]

jeśli wygląda to jak wygląda,czyli że wybrałeś parę ćwiczen na biceps i nie robisz nic innego poza tym to wątpię w jakiekolwiek efekty, choćby Ci ktoś pokazał najbardziej magiczne ćwiczenia.

Bogdol jak wyglada to wejscie z biodra? Czy tegpo przypadkiem nie stosuja babcie w autobusach w walce o miejsce siedzace?? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)